加齢により筋肉量が減少するのは自然なこと。でも、転倒の多くは「筋力不足」だけが原因ではありません。実はその背景には、次のような要因があります。

60代以降、こんな悩みが少しずつ増えていませんか？ 「最近つまずくことが増えた」 「少し歩いただけで膝や腰に違和感が出る」 「旅行は好きだけど、移動が不安になってきた」 それは、“年齢”というよりも、“使わなくなった機能”のサインかもしれません。そして、その機能は「整えるこ...